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★青魚のパワー★

◇血液の循環をよくする「不飽和脂肪酸」
北極圏に住むイヌイット（エスキモー）の人たちは、住んでいる地域の特性から以前は野菜をほとんど食べず、脂肪摂取が中心の食生活でした。まるずわいがに水煮（ほぐしみ）(110g*6缶セット)【マルハニチロ】。こうした食生活では血栓症（血管に血液の塊が出来て、血流を阻害する病気）や肥満の人が多くなりそうですが、彼らには非常に少なかった、といいます。【ふるさと納税】【選べる容量】MADE IN OBAMA 強健サバ缶アマニ油入り 8～24缶セット 福井県小浜市 キャンプ アウトドア 酒の肴 おつまみ 保存食[A-003051] [BFAB040]。その理由について、彼らを調査した研究者たちは「不飽和脂肪酸を豊富に含む青魚やアザラシを常食としているため」と結論づけました。【ふるさと納税】三陸産 さば味噌煮 180g×24缶【DHA・EPA・長期保存可能】 [気仙沼市物産振興協会 宮城県 気仙沼市 20565291] 缶詰 味噌煮 味噌煮缶 常備 長期保存。

そんなスゴイ不飽和脂肪酸、最近ではDHA、EPAと呼ばれています。送料無料 宝幸 日本のさば 水煮 190g × 24缶 （さば缶 鯖缶）。これらには血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させ、血液の循環を良くする効果があり、動脈硬化・心臓病・がんの予防につながります。【ふるさと納税】＜選べる＞産地がわかる 寒さばみそ煮 12缶入 24缶入 高木商店 鯖缶 サバ缶 さばかん さば缶 寒さば 寒サバ さば サバ 鯖 みそ煮 味噌煮 魚介 魚介類 缶詰め かんづめ 非常食 保存食 常温保存 茨城県 神栖市 送料無料。また不飽和脂肪酸は脳の働きを活性化します。【ふるさと納税】 缶詰 ぶり シーチキン 天然 国産 オイル不使用 常温 焼津 シーチキンEvery 70g×24缶 a16-104。ここから数年前に「サカナ、サカナ、魚を食べると頭が良くなる～♪」という歌が大流行しましたが、脳卒中や認知症の予防効果が期待出来ます。【マラソン限定!最大2000円OFFクーポン配布中!】《送料無料》村上すっぽん本舗 すっぽんスープ 180g × 30本。この他にも不飽和脂肪酸は乾燥肌、アトピー性皮膚炎の改善、視力の向上などをもたらすことが知られ、さらに青魚に含まれる数種類のビタミンが、こうした一連の働きをさらに促進するのです。伊藤食品 あいこちゃん牡蠣油漬け にんにく入り 160g×24個セット まとめ買い 缶詰 保存食。

◇1日の摂取量
では1日にどれ位食べるとよいのでしょう。はごろもフーズ シーチキンＬフレーク 70g×3缶×24個| シーチキン ツナ ツナ缶 缶詰 フレーク 油漬け オイル お弁当 おにぎり ツナマヨサラダ まとめ買い 業務用 送料無料。不飽和脂肪酸(EPA)の1日あたりの摂取の目安（効果が期待できる最低の摂取量）は1gとされています。【ふるさと納税】缶詰 ピリ辛ツナ 75g×24缶 [ミヤカン 宮城県 気仙沼市 20563468] ツナ缶 ツナフレーク キハダマグロ ピリ辛 小分け 常備 ストック 長期保存 感想。これは青魚100gに含まれる量とほぼ同じです。【送料無料】食塩不使用サバ缶詰 伊藤食品 国産鯖 あいこちゃん(AIKO CHAN) 1ケース(24缶セット) | 無塩 無塩食品 食塩無添加 減塩の方にも 塩分カット おかず つまみ 鯖 さば サバ さば缶 サバ缶 鯖缶 缶詰 さば水煮 水煮 ギフト 非常食 保存食 楽天 マラソン。目安は1日1食にイワシやアジは1身、またはサバ1切れとなります。【本州送料無料】
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※参考資料
一般社団法人 大日本水産会 魚食普及推進センター
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商品名　伊藤食品 あいこちゃん 鰯 (いわし) 水煮 食塩不使用
原産国名　日本
メーカー　伊藤食品
原材料名　いわし(国産)
内容量　190g
栄養成分　エネルギー139～332kcal、たんぱく質14.9g、脂質8.8～30.2g、炭水化物0.1g、食塩相当量0.1～0.3g、EPA 2,026mg、DHA926mg、(100g当り・液汁含む)
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